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Souvent lors d'un choc émotionnel, on panique, on perd la notion du réel, on reste dans nos émotions et nous ne parvenons pas à trouver une solution qui marche ce qui alimente encore plus notre stress. Alors, ne restons pas coincés!
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La technique de Cook est un exercice de recentrage utile lorsque nous nous dispersons, que nous ne savons plus ce qui est bon pour nous ou lorsque des émotions ou trop de pensées affluent. Se rentrer permet d'être plus en lien avec nos besoins essentiels
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Le cheval du mental est un exercice pratique pour harmoniser nos pensées et mobiliser notre mental supérieur. Ainsi, nous parvenons à un autre état d'être et pouvons faire nos choix avec plus de discernement et de calme.
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Nous avons besoin toute notre vie de nous ancrer et encore plus en ce moment. S'ancrer, c'est un moyen de trouver plus de sécurité en nous, de revenir plus posés, être moins dans ses émotions ...
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