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Le 26 mars 2020 Exercice pratique journalier ou occasionnel: RECENTRAGE -TECHNIQUE DE COOK

La technique de Cook est un exercice de recentrage utile lorsque nous nous dispersons, que nous ne savons plus ce qui est bon pour nous ou lorsque des émotions ou trop de pensées affluent. Se rentrer permet d'être plus en lien avec nos besoins essentiels

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Le 21 mars 2020 PRATIQUE POUR ENDIGUER LES EMOTIONS

Nous pouvons chacun à un moment de sa vie ou dans une situation être débordés par nos émotions. Voici une pratique simple pour vous aider à vivre ces émotions et les réguler. cette pratique ...

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Le 25 mars 2020 ANCRAGE: EXERCICE PRATIQUE JOURNALIER: L'ARBRE

Nous avons besoin toute notre vie de nous ancrer et encore plus en ce moment. S'ancrer, c'est un moyen de trouver plus de sécurité en nous, de revenir plus posés, être moins dans ses émotions ...

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